Das Boot Camp-Workout ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining und High-Intensity-Intervall-Training. Da diese Art des Trainings höchst effektiv ist, werden auch die Rekruten der US-Armee nach dieser Methode trainiert – von dort auch der Name "Boot Camp"!
Das POWER Boot Camp ist ein spezielles Circuit-Training, bei dem Übungen, wie Tragen, Werfen, Schieben, Ziehen, Schleudern und Schwingen von Gegenständen (Bälle, Kettlebells, Seile, Ketten...) im Fokus stehen.
Die Teilnehmer gingen dabei teilweise an ihre eigenen Grenzen! Neben Ausdauer und Kraft, wurde auch das Durchhaltevermögen trainiert. Die Bereitschaft beim Training etwas zu "Leiden" wurde natürlich vorausgesetzt. Ein großes Lob an alle Teilnehmer.