Das Bewegungs- programm wird für ein Jahr angeboten und soll Menschen ab 60 Jahren, die bisher wenig Aktivität in ihren Alltag integriert haben, zu einem Mehr an Lebensfreude durch Bewegung verhelfen. Aber keine Angst vor Überforderung - bei diesem Bewegungs- programm kann jede/r mitmachen und sich dabei selbst, seine Mitmenschen und die Umwelt besser kennen lernen.
DIE INHALTE
Das Projekt "Jung. Alt. Werden." wurde vom Allgemeinen Sportverband Österreichs (ASVÖ) ins Leben gerufen und von der Initiative "Fit für Österreich" des Staatssekretariates für Sport sowie vom Fonds Gesundes Österreich finanziert. Für die Dauer eines Jahres werden ich sechs Bundesländern, nämlich Wien, Niederösterreich, Oberösterreich, Salzburg, Steiermark und Kärnten Bewegungskurse für Menschen ab 60 Jahren angeboten. Ziel ist es, vor allem jene zu motivieren, die bislang nur wenig oder keinen Sport betrieben haben.
DAS BEWEGUNGSKONZEPT
Basis des Bewegungsprogrammes ist das Konzept der Motogeragogik, das sich mit der Förderung von Bewegung im Alltag älterer Menschen befasst. Der Einzelne soll in Persönlichkeitsbildung, Handlungskompetenz, individueller Mobilität und Alltagsbewältigung unterstützt werden. Während eines Jahres durchwandern die TeilnehmerInnen verschiedene Bewegungen, Sportarten und Techniken. Von Wirbelsäulengymnastik, über Nordic Walking, Ballspielen, Tanzen, Entspannungstechniken, Wanderungen, selbst kreierten Spielen sowie Gruppen- und Abenteuerspielen. Sapß an der Bewegung und Freude an sozialen Kontakten stehen im Vordergrund.